Wat is bekkenbodemtraining.
In deze therapie wordt d.m.v. oefeningen geleerd om de spanning en ontspanning te beheersen van een groep spieren die de onderkant van het bekken afsluit.
Deze spieren worden bekkenbodemspieren genoemd.
In deze spiergroep bevinden zich de openingen van de urine- en ontlastingswegen en bij vrouwen ook nog van het baringskanaal (vagina).
De bekkenbodemspieren ondersteunen de organen in het bekken en de buik.
Als de bekkenbodemspieren worden aangespannen, worden de plasbuis en de anus -en bij vrouwen de schede- afgesloten.
De bekkenbodemspieren kunnen te zwak of te gespannen zijn of niet op de goede manier of op het juiste moment functioneren, waardoor stoornissen kunnen optreden.
Bekkenbodemspieren zijn bewust aan te spannen en te ontspannen, maar veel mensen zijn zich hier niet van bewust of voelen dit niet. Het is wel aan te leren!
Wat is incontinentietraining.
Incontinentietraining is bekkenbodemtraining die gegeven wordt bij incontinentieklachten (ongewild verlies van urine en/of ontlasting).
Klachten of problemen die in aanmerking komen voor bekkenbodemtraining:
- klachten van ongewild urineverlies of urine-incontinentie
- veel te vaak plassen
- veelvuldig en plotseling optredende aandrang om te plassen
- de blaas niet leeg kunnen plassen
- moeite hebben om te plassen
- ongewild ontlastingsverlies of faeces-incontinentie
- verzakking van blaas, baarmoeder of endeldarm
- verstopping van de darmen of luie darmen; problemen met de ontlasting
- pijn tijdens of na het vrijen
- pijn in de onderbuik, rond de anus of geslachtsdelen